不知道这个指数怎么编排的，币价也没跌多少，为啥就极度恐惧了
币圈恐慌指数今天跌到 9。
这是自 2020 年疫情股灾以来，屈指可数的几次“个位数极恐”之一。
突然好奇，情绪一旦被砸进 10以内，历史上都花了多久才能爬回 30 以上？
晚晚我翻了一圈历史，大概得出一个粗暴版结论：
如果宏观暴击（2020、2025 年 2 月）：极恐不长久，情绪 1 个月左右就能爬回 30+；
如果行业内爆雷（2022）：价格和信心一起挖坑，情绪修复要按半年甚至更久来算。
我们来细数从 2018 年这个指数诞生到现在，三段极度恐慌行情。
1️⃣2020 年 3 月：疫情股灾那一刀
疫情+油价战一起崩，指数最低到 8，BTC 从 9k 被按到 4k 左右。
历史数据里，3 月 9 日到 4 月 24 日，指数几乎一直趴在 20 以下，处于极度恐惧。
也就是说：从跌进个位数，到重新爬回 30+，大概花了 1 个多月。
之后一路走成 2021 牛市的起点，这是后话了。
2️⃣2022 年 5–6 月：LUNA / 3AC 连环爆
这次是币圈内自己的庞氏清算，6 月 14 日指数跌到 8，且已经连续 50 多天都在“极度恐惧”。
后面整整大半年，指数长期待在「Fear」区间，直到 2023 年初才重新回到中性附近，也就是稳定站在 30–50 之间。
3️⃣2025 年 2 月：特朗普关税 + 黑天鹅组合拳
今年 2 月 26 日，指数跌到 10，是今年上半年的最低值；
但 3 月中旬市场就开始缓过劲儿了：3 月 19 日、30 日多家数据都显示指数在 32 左右，刚好重回 30+ 的「普通恐惧」。
这轮极恐，从 10 涨回 30+，大概只用了三周左右。
而且从“还债”的角度看，我个人觉得，MSTR 这颗行业潜在大雷，短期内大概率还轮不到它先炸。
这个坑细讲起来有点长，要是胖友们想看扣个4，人多我单开一篇慢慢跟大家唠。
话说回来了，所以你现在敢抄底不？
5.761
3
Der Inhalt dieser Seite wird von Drittparteien bereitgestellt. Sofern nicht anders angegeben, ist OKX nicht der Autor der zitierten Artikel und erhebt keinen Anspruch auf das Urheberrecht an den Materialien. Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken und spiegeln nicht die Ansichten von OKX wider. Sie stellen keine Form der Empfehlung dar und sind weder als Anlageberatung noch als Aufforderung zum Kauf oder Verkauf digitaler Assets zu verstehen. Soweit generative KI zur Bereitstellung von Zusammenfassungen oder anderen Informationen eingesetzt wird, kann der dadurch erzeugte Inhalt ungenau oder widersprüchlich sein. Mehr Infos findest du im verlinkten Artikel. OKX haftet nicht für Inhalte, die auf Drittpartei-Websites gehostet werden. Digitale Assets, einschließlich Stablecoins und NFT, bergen ein hohes Risiko und können stark schwanken. Du solltest sorgfältig überlegen, ob der Handel mit oder das Halten von digitalen Assets angesichts deiner finanziellen Situation für dich geeignet ist.